Чем полезна хурма?

[moonfirefox]

С наступлением холодов на рынках и в магазинах появляется хурма — тропических фрукт, который обладает необычным вкусом и имеет массу полезных свойства. Родиной хурмы является Китай, где это растение испокон веков выращивали в лечебных целях. Сегодня хурма является пищей гурманов, сладким фруктовым десертом, который с удовольствием употребляют в пищу как дети, так и взрослые. Однако не стоит забывать, что плоды этого растения могут стать великолепным лекарством при самых разнообразных недугах, начиная от простуды и заканчивая гипертонией. Секрет хурмы прост — она богата самыми разнообразными витаминами, среди которых — В, С, А, Е и РР. Их в этом фрукте содержится гораздо больше, чем в яблоках или же лимонах. Кроме этого, хурма содержит множество важных микроэлементов, которые так необходимы для правильной и бесперебойной работы человеческого организма. Магний, калий, железо, калий, бета-каротин, фруктоза, дубильные вещества и органические кислоты – вот далеко не полный перечень веществ, содержащихся в плодах этого растения. Их наличие и обуславливает полезные свойства хурмы, которая, в первую очередь, важна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если ежедневно съедать по 1-2 спелых плода этого растения, то можно нормализовать артериальное давление, снизит хрупкость сосудов и избавиться от холестериновых бляшек. Кроме этого, глюкоза и фруктоза, которые содержатся в хурме, великолепно укрепляют и подпитывают сердечную мышцу, поэтому регулярное употребление этого фрукта является великолепной профилактикой инфаркта и ишемической болезни сердца. Вяжущие и антисептические свойства хурмы известны с незапамятных времен. Поэтому плоды данного растения великолепно помогают при расстройствах желудочно-кишечного тракта и пищевых отравлениях. С равным успехом их рекомендуется употреблять в пищу при запорах и диарее, кишечных коликах и метеоризме. Кроме этого, хурма обладает заживляющими свойствами, поэтому подходит тем, кто страдает гастритом и язвенной болезнью. При простудных заболеваниях не только полезно есть хурму, которая благодаря огромному количеству витаминов помогает преодолеть недуг, но и полоскать горло соком этого растения. Для приготовления лекарства следует 5 столовых ложек сока слегка перезрелого плода смешать с таким же количеством теплой кипяченой воды. Применять полоскание следует 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Кроме этого, сок хурмы, разведены водой, рекомендуется закапывать в нос при сильном насморке, который носит как простудный, так и аллергический характер. Последние научные исследования показали, что хурма является великолепным природным антиоксидантом, который омолаживает организм, выводит из него шлаки и запускает регенерационные процессы. Ежедневное употребление плодов этого растения также способствует борьбе с избыточным весом, улучшает общее самочувствие и настроение. Тем же, кто хочет избавиться от угрей либо страдает увеличением пор кожи, косметологи рекомендуют несколько раз в неделю наносить на лицо кашицу из хурмы, смешанную с яичным белком. Смывать такую маску следует через 20 минут холодной водой, после чего кожи рекомендуется обработать перекисью водорода. Хурма при беременности Хурму обязательно стоит включать в рацион людей всех возрастных категорий. Однако особенно полезен этот фрукт беременным, и не только благодаря обилию витаминов. Хурма в избытке содержит так необходимое организму беременной женщины железо, помогая справиться с анемией. Кроме этого, плоды хурмы являются великолепным профилактическим средством, которое помогает избежать вирусных и простудных заболеваний. Но даже если будущая мама все же стала жертвой гриппа, то медики вместо сильнодействующих антибиотиков рекомендуют включить в рацион хурму, которая помогает избавиться от болей в горле, кашля и насморка, но при этом не причиняет вреда здоровью малыша. Стоит также отметить, что плоды этого растения являются отличным антидепрессантом и помогают беременным легко справляться с раздражением, усталостью и бессонницей. Достаточно ежедневно съедать по одному фрукту, чтобы избавиться от многих негативных симптомов, которыми сопровождается беременность. При этом не следует забывать, что кальций, который содержится в хурме, очень полезен не только для малыша, но и для мамы, так как укрепляет кости, зубы, ногти и волосы, которые, как правило, за время беременности приходят в весьма плачевное состояние. Противопоказания Хурма не имеет каких-либо противопоказаний и очень редко вызывает аллергию, даже если ежедневно превышать нормы ее употребления, которые составляют 3-5 фруктов в сутки. Тем не менее, из-за наличия глюкозы и фруктозы хурмой не стоит увлекаться людям, которые страдают сахарным диабетом. При возрастных изменениях микрофлоры желудочно-кишечного тракта, которые приводят к регулярным запорам, также следует ограничить употребление плодов этого растения, которые могут спровоцировать непроходимость кишечника.